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La Gestalt pertenece a la psicología humanista, la cual se caracteriza por estar al servicio del potencial humano.

La palabra Gestalt tiene que ver con unidad, con ver la realidad como un todo, como un sistema autosuficiente que se regula a sí mismo en su interacción con el entorno.

La  “homeostasis” o “autoregulación organísmica” es la habilidad de sobrevivir como un organismo que vive en equilibrio con su entorno.

Una Gestalt, es un conjunto de partes interrelacionadas, un todo completo y armonioso.

La Gestalt se basa en:

o El aquí y ahora: vivir y sentir el presente. Vivir y sentir la realidad.

o El darse cuenta ("awareness", en inglés): es el cliente quien ha de darse cuenta de lo que le pasa. Sólo se necesita ser consciente para cambiar (si se quiere) una conducta.

o Aceptar lo que uno es: no buscar ídolos, no aceptar los "deberías", ser responsable de los propios actos.

o Enfatizar en el cómo o en el para qué más que en qué o el porqué.

Fritz Perls comentaba que el individuo malgasta su vida fantaseando sobre su futuro o reviviendo su pasado, que no estamos en el presente, el aquí y ahora.

En el trabajo como Coach Integrativo lo que más ayuda de la Terapia Gestalt es la actitud de estar en el aquí y ahora.

La Terapia Gestalt es especialista en indagar en la sombra, en esas zonas de la máscara que no se ven bien por falta de luz. Arrojar luz e integrar supone un avance significativo hacia la autenticidad.  

Otro aspecto a trabajar es la Actitud. Desarrollar una actitud adecuada en la interacción con el cliente es algo que no se aprende a través de libros, supone un aprendizaje experiencial. La actitud es algo vivencial, el cliente la aprende del campo creado, y el coach, permite que ocurra.

Finalmente, el coach presta atención a su cuerpo, a lo que le va pasando, de forma instintiva.

Integramos vivir aquí y ahora con la actitud y con el instinto.

 
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